Recetas › Brownie fit de chocolate
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-61 %Imagen ilustrativa
Brownie fit de chocolate
Versión fit de porción de brownie de pastelería · ⏱️ 25 min · 4 raciones
174 kcalesta receta, por ración
~450la original
-61 %menos calorías
💪 Proteína 9 g · 🍞 Hidratos 19 g · 🥑 Grasa 7 g
Ingredientes (4 raciones)
- 120 g plátano
- 110 g huevo
- 60 g harina de avena
- 25 g cacao puro en polvo
- 60 g yogur griego 0%
- 20 g chocolate negro 85 %
Además: edulcorante al gusto, 1 cucharadita de levadura química
Paso a paso
- Tritura plátano, huevos, yogur, avena, cacao, levadura y edulcorante.
- Añade el chocolate picado y vierte en un molde pequeño.
- Freidora de aire a 160 °C 15-18 minutos (o horno 180 °C, 20 minutos).
- Déjalo enfriar antes de cortar en 4.
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Las calorías y los macros son orientativos: se calculan con valores medios de cada ingrediente y cambian según la marca. La cifra de la original es aproximada (ración típica de restaurante).
