Recetas › Sándwich mixto gratinado
🥪
-54 %
-54 %Imagen ilustrativa
Sándwich mixto gratinado
Versión fit de croque monsieur con bechamel · ⏱️ 10 min · 1 ración
277 kcalesta receta, por ración
~600la original
-54 %menos calorías
💪 Proteína 24 g · 🍞 Hidratos 28 g · 🥑 Grasa 7 g
Ingredientes (1 ración)
- 60 g pan integral de molde
- 40 g pavo en lonchas
- 20 g queso en lonchas light
- 30 g queso fresco batido 0%
- 15 g mozzarella light rallada
Además: pimienta, nuez moscada
Paso a paso
- Monta el sándwich con pavo y queso.
- Unta por encima el queso batido con pimienta y nuez moscada (falsa bechamel).
- Mozzarella encima y freidora o horno a 200 °C, 6-8 minutos.
📲 Parece Fat, la app
Descargar en Google PlayEn la app tienes esta receta con raciones ajustables, tu menú del día con tus calorías y la lista de la compra. Gratis.
Las calorías y los macros son orientativos: se calculan con valores medios de cada ingrediente y cambian según la marca. La cifra de la original es aproximada (ración típica de restaurante).
