Recetas › Tortitas americanas proteicas
🥞
-40 %
-40 %Imagen ilustrativa
Tortitas americanas proteicas
Versión fit de 3 tortitas con sirope y mantequilla · ⏱️ 15 min · 1 ración
362 kcalesta receta, por ración
~600la original
-40 %menos calorías
💪 Proteína 25 g · 🍞 Hidratos 45 g · 🥑 Grasa 9 g
Ingredientes (1 ración)
- 40 g copos de avena
- 55 g huevo
- 60 g claras de huevo
- 60 g plátano
- 50 g yogur griego 0%
- 60 g fresas
Además: canela, una pizca de levadura
Paso a paso
- Tritura avena, huevo, claras, plátano, canela y levadura.
- Haz tortitas pequeñas en la sartén antiadherente a fuego medio.
- Apila y termina con yogur y fresas.
📲 Parece Fat, la app
Descargar en Google PlayEn la app tienes esta receta con raciones ajustables, tu menú del día con tus calorías y la lista de la compra. Gratis.
Las calorías y los macros son orientativos: se calculan con valores medios de cada ingrediente y cambian según la marca. La cifra de la original es aproximada (ración típica de restaurante).
